We gaan in april verhuizen met de studio. Tegen die tijd meer informatie, natuurlijk houden we je op de hoogte. We blijven in Papendrecht en tot de verhuizing blijven de lessen doorgaan.
We zijn op zoek naar een extra docent voor Pilates en Yin yoga. Neem contact met me op als je interesse hebt om in de studio jouw eigen lessen te verzorgen.
YOGA THERAPIE
Yoga als therapie, dus bewust inzetten om een (chronische) aandoening aan te pakken en te
genezen in een 1 op 1 setting (privé les). Ben je geblesseerd, wil je de mogelijkheden voor jou ontdekken, dan is een Privé les natuurlijk heel geschikt.
Wat doet STRESS?
Minstens 85% van alle ziektes zijn psychosomatische ziektes. Dat betekent dat die niet echt te genezen zijn, slechts te behandelen om redelijk te kunnen functioneren. De oorzaak van die ziektes: levensstijl en stress. Beter gezegd: het niet goed om kunnen gaan met stress.
Een gezonde levensstijl betekent dat je gezond eet en drinkt, veel beweegt, positieve gedachten hebt en goed met stress om gaat.
Problemen hebben we allemaal, stress kan ik niet wegnemen, maar yoga en yogatherapie helpt om hier bewuster van te zijn en de signalen snel op te pikken. Het zorgt voor rust waardoor je beter met stressvolle situaties om kunt gaan en daardoor een beter immuunsysteem krijgt, daardoor ben je dus gezonder en vitaler.
Aandoeningen die we heel goed kunnen behandelen:
Astma - Angstaanvallen en depressie - Artritis - Diabetes II - Epilepsie - Hoge bloeddruk - Hoofdpijn & Nekpijn- Kniepijn -Menstruatieklachten en overgang - Overgewicht - Rugpijn - Spijsverteringsproblemen
We leven in een snelle wereld waarbij we erg veel prikkels binnen krijgen op een dag. Om goed te kunnen presteren, moet je je goed voelen, hiervoor heb je rust in je hoofd en lichaam nodig. Yoga helpt om die balans te vinden.
Leer te voelen wat er gebeurt in jouw lichaam, hoe het is met jouw adem en wees je bewust van jouw gedachten.
YOGA
Stimuleren en ontspannen
Yoga is de subtiele techniek om de mind te kalmeren en de adem rustig te maken. Yoga betekent eenheid. Eenheid zodat jij kan leven naar jouw hart. Tegenwoordig kennen we yoga vooral van de mooie poses(asana) op de mat. De oefeningen zorgen ervoor dat we de energie in ons lichaam activeren, we worden sterker en flexibeler, bovendien reinigen we onszelf door het vuur in onszelf op te voeren. Om onze mind die vol zit met zaken die we wel leuk vinden en niet leuk vinden en daar constant gedachten over heeft tot rust te brengen en mentaal sterk te zijn, is het noodzakelijk om een fit en gezond lichaam te hebben!
Tijdens de poses letten we op onze adem; de adem vertelt hoe het met jou is, bovendien kun je door kalm en diep te ademen, kalmte brengen in het hoofd. Iedere les wordt afgesloten met een goede ontspanning, waardoor iedereen weer uitgerust en vol energie is.
Het is simpelweg wetenschappelijk bewezen dat je van yoga gelukkig wordt.
Yoga doe je niet alleen op de mat, maar is een levensstijl. Yoga is goed voor de mentale en lichamelijke gezondheid, dus doe het iedere dag.
Geef je nu op voor een yogales, geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen, jong en oud, lenig en nog niet lenig:
Kom in Balans met Yoga!
Jessica 10-12-2024 De beginnerscursus was heel fijn om (weer) te starten met yoga. Claire legt alles heel helder uit en ik vind het toch bijzonder om te merken wat zo'n les voor effect heeft op lichaam en geest. De sfeer is de studio is ook heel fijn, waarbij het niet uit maakt hoe lenig je bent of dat je goed op 1 been kan staan. Als je maar naar jouw lijf luistert.En nu instromen in de reguliere lessen!
Annemarie 2-12-2024 Wat een fijne lessen bij de beginnerscursus Hatha yoga! Voor iedereen toegankelijk, ook als je kracht en conditie nog wat te wensen overlaat. Claire geeft op een plezierige en geduldige manier les, met ook de nodige achtergrondinformatie over wat de verschillende houdingen voor je fysieke en mentale gezondheid kunnen betekenen. De studio zelf is ook sfeervol, zodat je na een les uitgeruster en energieker naar huis gaat. Even tijd voor jezelf.
Esther de Bruin
21-12-22
15:33:11
Al jaren volg ik de lessen bij Claire en telkens weer ze me te verrassen met nieuwe informatie en poses. Voor iedereen is er een geschikte les en leer je jezelf beter kennen.
Marina Prins
23-11-21 17:02:33
Claire is professioneel en een warm persoon. Daarnaast heeft ze veel oog voor een ieder die mee doet met de lessen, altijd gezellig en fijn om mee te doen.
Astrid Astrid Lighaam
23-11-21 16:25:16
Hoi Claire, ik ben heel tevreden met jouw lessen en ook met deze zaal. Groetjes
Margaret Hopstaken
22-11-21 17:04:22
Ik ben altijd blij als het weer woensdagmorgen is en ik naar de yoga les van Claire mag. Een kadootje voor mezelf. Goed voor mijn lijf en mijn geest. Ik heb al zoveel van Claire geleerd en dan heb ik het niet (alleen) over het zo goed mogelijk uitvoeren van de poses, die natuurlijk ook aan bod komen.
Anoniem
06-01-20 07:59:10
De lessen worden heel goed gegeven. Claire heeft aandacht voor iedere deelnemer. Ik geniet ieder keer weer van de les en kan weer ontspannen de avond ingaan. Ik doe het twee keer per week en het bevalt mij super goed, daarom zou ik het iedereen aanraden!
Hans Sederel
23-12-19 14:41:33
De yogalessen worden goed begeleid. De sfeer is heel fijn. Uitstekende Yogalerares die ervoor zorgt dat je helemaal op je gemak bent
Mijna De Kuiper
20-12-19 16:53:10
Hele fijne lessen met een goede duidelijke uitleg.
Voor iedereen te volgen
Ilonka de Leur
13-12-19 13:55:28
Uit een bepaalde nood heb ik me opgegeven voor een beginnerscursus yoga. Allereerst stond ik er wat sceptisch tegenover, maar wat is het fijn om met yoga bezig te zijn en de grondbeginselen ervan te leren (ervaren)! De lessen worden in een rustig tempo aangeboden en er is tijd en ruimte voor uitleg en vragen. De lessen zijn zowel op het verleggen van je grenzen als op het beheren ervan gericht. Ieder mens is uniek en heeft hierin de eigen keuze en mogelijkheden. Met veel respect krijgt iedereen de ruimte tijdens de lessen.
H. anoniem
06-12-19 22:49:40
Ik stond nogal sceptisch tegenover yoga, wat zou yoga mij meer kunnen brengen dan destijds fysiotherapie en gewoon sport? Ruim een jaar later ben ik volledig om. Ik had nooit verwacht zoveel kracht terug te krijgen in mijn arm alleen met yoga oefeningen. Buiten dat heb ik het idee dat ik door yoga relaxter in het leven sta. Iedere les verleg je je grens, telkens een beetje verder. En die ingewikkelde poses waar ik tegenaan hikte, sommigen vallen mee, maar er zijn er een paar waar ik nog steeds niets van bak. Het leuke hier is dat dat niet geeft. Iedereen stuntelt wel eens.
S. Anoniem
06-12-19 22:44:38
Het was gisteravond wederom een fijne les met een goede flow. Ik ben gedurende en na de les niet zo spraakzaam maar geniet erg van wat jij teweeg brengt in body&mind. Dus dank je wel en ik bewonder jouw kunst om datgeen over te brengen wat een cursist voorafgaand aan de les zelf soms nog niet eens beseft zo nodig te hebben, een mooie gave.
