We bieden verschillende soorten yogalessen aan, deze lessen zijn 75 minuten:
HathaYoga is de verzamelnaam voor veel yogalessen, het betekent discipline: zowel inspanning als ontspanning. Hatha Yoga is een dynamische vorm waarbij de poses langere tijd worden vastgehouden en waar we veel aandacht voor de adem hebben. Rustig ademen in een lastige pose, stabiel zijn in lichaam en geest is Yoga.
Hatha Flow is een iets dynamischere vorm van Hatha yoga, we gaan van pose naar pose met af en toe een rustmoment.
Hatha Slow is een les met rustmomenten tijdens de les, neem de tijd om te voelen wat er gebeurt, maar vergis je niet: Hatha Slow kan ook erg inspannend zijn.
Vinyasa betekent transitie, dus de les bestaat uit series poses waarbij we van de ene pose in de andere overgaan met krachtige elementen erin. Ervaring met yoga poses is wel vereist omdat je de poses al moet kennen om die achter elkaar te kunnen doen. Als je geblesseerd bent, is dit geen geschikte les. Doe dan een rustigere les.
Yin Yoga is een rustige yoga vorm waarbij we ons richten op het bindweefsel. Alle banden, pezen, kraakbeen, botten en spieren komen onder stress te staan in een ontspannen houding zodat het sterker, leniger en weerbaarder wordt. Dit is voor iedereen goed die leniger wil worden of die rust zoekt en ontspanning.
Yin Yang is een mix van een half uur flexibiliteit en ontspanning met een half uur kracht en stabiliteit, vervolgens sluiten we af met de ontspanning en ademoefeningen. Dit is het mooie van de 2 soorten gecombineerd in 1 les.
Restorative Yoga, hierbij zoeken we rust en ontspanning in een pose en dit is helemaal geschikt om het zenuwstelsel tot rust te laten komen, als je overprikkeld bent en als je herstelt van een blessure of een operatie; heel erg fijn als je rust en tijd voor jezelf zoekt. Even helemaal bijkomen.
