Alfa Balans
Yoga & Yoga Therapie



CORPORATE YOGA

In deze vreemde nieuwe tijd is er veel aandacht voor de veiligheid van de medewerkers om niet besmet te worden door het COVID-19 virus. Dit is uiteraard erg verstandig, maar stel dat je besmet raakt, dan is een goed werkend immuunsysteem erg belangrijk.

Weet je dat je zelf heel veel kunt doen om ervoor te zorgen dat jouw immuunsysteem goed werkt? Naast een gezond gewicht, gezond eten en drinken en voldoende bewegen is het van belang dat je goed met stress om gaat; langdurige stress zorgt namelijk voor een zeer slecht werkend immuunsysteem!

Doe daarom yoga op de werkvloer of zelfs achter het bureau, in groepsverband of een individuele les.

U wilt dat uw medewerkers fit zijn en vooral blijven, misschien heeft u wel een vitaliteitsbeleid voor de medewerkers. Het is bekend dat 2/3 van alle ziekmeldingen van werknemers stress gerelateerd is, belangrijk dus om te zorgen dat uw medewerkers goed met stress om kunnen gaan.

Voor of na het werk of tijdens de lunchpauze kunt u dan een yoga half uur of wellicht uur plannen. Het lichaam laten bewegen, bewust worden van patronen die ervoor zorgen dat mensen stress ervaren, focus op hoe het met je gaat, zodat je daarna weer energiek aan het werk kunt of ontspannen naar huis gaat.

Met behulp van oefeningen en ontspanningstechnieken kunnen u en/of uw medewerkers er weer tegenaan. 

Neem contact met me op om uw wensen en de concepten voor een 10 weekse cursus bij u op het bedrijf te bespreken.

Kom in Balans met Yoga!



E-mailen
Bellen