Alfa Balans
Yoga & Yoga Therapie

ALFA BALANS YOGA & YOGA THERAPIE

Nieuws

Binnenkort op woensdagochtend om 9 uur een Kracht voor Yoga les.

Wil je sterker worden in benen, armen, buik, schouders en rug zodat je de yoga poses beter uit kunt voeren of wil je ervoor zorgen dat je meer spiermassa hebt, waardoor jouw basis metabolisme hoger wordt (je verbrandt meer energie in rust)? Dan is deze les geschikt voor jou!

Dus we doen kracht, maar het blijft een yoga les, dus ontspannen na de inspanning!

Geef je snel op, zodat ik de les asm op het rooster definitief maak.

Alfa Balans Yoga & Yoga Therapie in Papendrecht verzorgt dagelijks klassikale Hatha / Vinyasa Yoga lessen. 

We leven in een snelle wereld waarbij we erg veel prikkels binnen krijgen op een dag. Om goed te kunnen presteren, moet je je goed voelen, hiervoor heb je rust in je hoofd en lichaam nodig. Yoga helpt om die balans te vinden. 

Het is belangrijk om te leren voelen. Wees je bewust van jouw lichaam en hoe het is met jouw gedachten.

Asana, Pranayama en meditatie zorgen voor een bewustwording wie je bent en hoe je gelukkig door het leven gaat.



YOGA

Stimuleren en ontspannen

Yoga is de subtiele techniek om de mind te kalmeren en de adem rustig te maken. Yoga betekent eenheid. Eenheid van lichaam, mind en geest. Tegenwoordig kennen we yoga vooral van de mooie oefeningen(asana) op de mat. De oefeningen zorgen ervoor dat we de energie in ons lichaam activeren, we worden sterker en flexibeler. 

Tijdens de poses letten we op onze adem; de adem vertelt hoe het met jou is, bovendien kun je door kalm en diep te ademen, kalmte brengen in het hoofd. Iedere les wordt afgesloten met een goede ontspanning, waardoor iedereen weer uitgerust en vol energie is. 

Het is simpelweg wetenschappelijk bewezen dat je van yoga gelukkig wordt.

Yoga doe je niet alleen op de mat, maar is een levensstijl.

Geef je nu op voor een yogales, geschikt voor beginners en gevorderden, mannen en vrouwen, jong en oud, lenig en nog niet lenig: 

Kom in Balans met Yoga!

E-mailen
Bellen
Map
Info